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Das ist wirklich die beste Übungs-DVD, die ich gekauft habe. Die Übungen umfassen 15 Minuten und ich mache meistens zwei bis vier nacheinander. Auch nach Wochen kann ich Gabi Fastner noch gut zuhören, weil sie absolut keine nervige Stimme hat (wie andere ), sondern sympathisch rüberkommt. Außerdem erklärt sie gut und sagt immer wieder, was zu beachten ist. Bei anderen Dvd`s oder in Studios habe ich nach Wochen oft gemerkt, dass nicht alles gelenkschonend war. Kann ich nur jeder und jedem empfehlen. Kein extrem schweißtreibendes Programm, aber viel effektiver, weil man gerne dran bleibt und Spaß hat